A propos

La sophrologie ne se définit pas , elle se vit !

Cette discipline permet de développer des capacités personnelles et d'améliorer ainsi l existence de ceux qui la pratiquent régulièrement. C'est un outil qui  permet d'aller plus loin dans la connaissance de soi.  A travers des exercices respiratoires ,,une relaxation spécifique, des visualisations positives destinés à s'arrêter et ressentir ''  Dans cet état , il est possible d'être guidé en douceur pour aller chercher ses propres capacités pour se recentrer , améliorer le sommeil, apprendre à l'apprivoiser. Vivre avec ses acouphènes. Lâcher prise. Gérer son stress, prendre de la distance, retrouver de la joie, du calme, de la force et de l'équilibre. Se faire confiance.                                 

Objectif : une compétition, un examen, la sophrologie permet de se préparer le plus spécifiquement possible pour ne pas laisser l'imagination prendre le dessus sur la volonté de réussir.

Conserver son équilibre c'est un ajustement permanent